Após dica de saúde, outra dica bem melhor...

Os exercícios são ótimos - C O N C O R D O!!! Mas acredito que ler a Bíblia nos livra de muitos males e nos faz pessoas melhores. Amo o livro de Provérbios, embora não despreze os demais, pois a Bíblia  é perfeita para nos ensinar a viver. Mas tenho uma admiração profunda por este livro - Provérbios.
Vejam os o que nos diz Pv 1.2-7:
"Estes provérbios nos ajudam a dar valor à sabedoria e aos bons conselhos e a entender os pensamentos mais profundos. Eles nos ensinam a vivermos de maneira inteligente e a sermos corretos, justos e honestos.  Podem também tornar sábia uma pessoa sem experiência e ensinar os moços a serem ajuizados. Estes provérbios aumentam a sabedoria dos sábios e orientam os instruídos, fazendo que entendam o significado escondido dos provérbios e dos ditados e compreendam os mistérios que os estudiosos procuram explicar.
Para ser sábio, é preciso primeiro temer a Deus, o Senhor. Os tolos desprezam a sabedoria e não querem aprender."
Então sigamos as orientações médicas, mas não nos esqueçamos de ler a Bíblia, é um ótimo remédio para nossa saúde espiritual.