23 de setembro de 2010

Encontrei no blog do Pr. Josué Gonçalves...

AS 50 DICAS PARA EMAGRECER
Perca peso com 50 dicas

Perder peso é uma meta que não deve ser feita sem critério ou com qualquer dieta, principalmente aquelas milagrosas que prometem efeito em pouco tempo. Mais que perder peso é preciso adotar um estilo de vida saudável, diminuindo assim o risco de aparecimento de doenças. E mais: aumentar a expectativa de vida com saúde, é claro.

1) Preste mais atenção ao ato de comer.

2) Demore pelo menos 15 minutos para fazer sua refeição, mastigando calmamente os alimentos e sentindo o sabor dos mesmos.

Pra saber mais...visite o blog  FAMÍLIA MEU MAIOR PATRIMONIO

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