AS 50 DICAS PARA EMAGRECER
Perca peso com 50 dicas
Perder peso é uma meta que não deve ser feita sem critério ou com qualquer dieta, principalmente aquelas milagrosas que prometem efeito em pouco tempo. Mais que perder peso é preciso adotar um estilo de vida saudável, diminuindo assim o risco de aparecimento de doenças. E mais: aumentar a expectativa de vida com saúde, é claro.
1) Preste mais atenção ao ato de comer.
2) Demore pelo menos 15 minutos para fazer sua refeição, mastigando calmamente os alimentos e sentindo o sabor dos mesmos.
Pra saber mais...visite o blog FAMÍLIA MEU MAIOR PATRIMONIO
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