Série gravidez(parte 5)

Perdão...falei que ia postar no domingo as 18 horas, mas eu sai o dia todo e só cheguei as 21 horas...Mas já estou organizando as postagens da série GRAVIDEZ para os próximos sábados e domingos, ok???

Insônia pode desencadear problemas cardíacos graves

Dormir mal ou por pouco tempo pode aumentar risco de hipertensão

Por Minha Vida

Uma noite mal dormida é, invariavelmente, uma porta de entrada para uma série de inconvenientes. Cientificamente já foi comprovado que além do impacto físico, emocional e até estético, o sono interfere também na saúde. E, tratando-se do organismo, o alerta pisca com mais intensidade: a insônia crônica pode desencadear problemas cardíacos graves. De acordo com um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Montreal, no Canadá, pessoas que sofrem de insônia elevam a pressão arterial à noite. Hipertensão, vale lembrar, é um dos fatores de risco mais perigosos para o coração.

O sono e o coração
A pesquisa revelou que os efeitos da insônia crônica a longo prazo são nocivos até mesmo para pessoas sem predisposição a problemas cardíacos. Segundo os especialistas que conduziram o estudo, o ritmo da pressão arterial aumenta quando o sono não vem, ou seja, ela não cumpre um ciclo natural. Uma boa noite de sono de 8 horas diminui normalmente a pressão enquanto a pessoa dorme.

No caso de pacientes que sofrem com a insônia não há a diminuição da pressão arterial e isso faz com que o músculo cardíaco trabalhe enquanto deveria descansar. "O mais preocupante é o risco de se manter uma pressão alta por muito tempo. Se isso ocorre, há chances grandes de danos nas artérias e vasos, o que pode resultar em infarto, acidente vascular cerebral (AVC ) e insuficiência cardíaca ou renal", explica o cardiologista José Aziz, de São Paulo.

Em outro estudo, feito pela Universidade Western Reserve, nos Estados Unidos, foi constatado também que a apneia do sono aumenta em até três vezes os riscos de AVC entre homens. A causa mais provável para que eles estejam mais vulneráveis do que as mulheres está ligada a maior duração da apneia do sono entre eles. Além disso, os homens podem desenvolver a síndrome mais cedo e, por isso, ficam mais tempo sem tratamento, uma vez que as complicações só começam a aparecer em idade avançada. "O maior perigo da interferência da falta de sono ao coração é a forma silênciosa que tudo acontece. Os pacientes não apresentam sintomas e, na maioria dos casos, nem sabem que o fato de não dormir bem pode ser nocivo ao coração", explica Aziz.

Como prevenir
Atitudes simples podem ser incorporadas na rotina para driblar a insônia. De acordo com o neurologista Shigueo Yonekura, ler um livro que não seja complexo antes de dormir pode ajudar a pegar no sono, assim como músicas calmas, massagens relaxantes ou chás que não sejam a base de cafeína.

Fazer refeições leves antes de ir para cama, praticar exercícios com regularidade, não fumar e manter um ambiente agradável e convidativo para o descanso são medidas recomendáveis. Em casos de insônia mais duradouros, procurar um médico (neurologista ou até mesmo um otorrino) é aconselhado.


Saiba Mais

1. Sono faz bem para o cérebro
2. Apnea triplica os riscos de derrame
3. Insônia pode aumentar o risco de morte

MSN - Minha Vida

Saude masculina:Andropausa

Ela afeta de 10 a 30% dos homens acima de 60 anos. O tratamento melhora os sintomas e a qualidade de vida.

DAEM (Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino) ou conhecido antigamente como Andropausa (referência a “menopausa” masculina) é uma entidade caracterizada pela queda do hormônio sexual do homem, a testosterona, acompanhada de sintomas clínicos típicos.

Os sintomas da andropausa são principalmente relacionados a diminuição da libido (desejo sexual), alteração do desempenho e da freqüência sexual, cansaço físico e mental, irritabilidade, perda de massa muscular, aumento de gordura da região abdominal, perda de pêlos, alteração da textura da pele, que fica mais fina, e em alguns casos, osteoporose.

A andropausa é um processo natural do envelhecimento, que pode ser mais precoce em alguns casos. A partir dos 40 anos de idade, os homens apresentam queda lenta e gradativa dos níveis de testosterona. Aproximadamente, 20 a 25% dos homens acima dos 50 anos sofrerão de DAEM e podem se beneficiar do tratamento que pode envolver a reposição hormonal com testosterona.

VEJA MAIS AQUI: MOVIMENTO PELA SAUDE MASCULINA

Parabéns, Smilinguido por seus 31 anos de existencia

1. O que você mais gosta de fazer?
Ajudar os outros. Sempre tive essa grande vontade de ajudar os outros.

2. O que você mais ama?
Conversar com o Criador, meu grande amigo.

3. Em uma situação difícil você faz o quê?
Tenho facilidade de ficar triste, deprimido ou de tentar resolver tudo sozinho. Mas logo procuro ficar a sós e conversar a respeito com o Senhor Criador.

4. Com que amigo você se identifica?
Com o Piriá, ele é muito legal.

5. O que você não gosta?
Não gosto de ver meus amigos se desentenderem.

6. Qual a sua atitude ao ver duas formiguinhas brigando na escola?
Ah! Sim, eu ia tentar parar a briga e conversar depois com cada um. Sempre tem um jeitinho de resolver as coisas.

7. Alguém vem até você e começa a falar um monte de abobrinhas, deixando você sem graça. Ele continua a tirar o maior sarro de você. Você fica chateado. Dali pra frente qual será a sua atitude?
Eu fico triste, mas conversaria com ele, porque pode ser que eu o tenha chateado e por isso ele começou a tirar sarro de mim.

8. Aparece um boato sobre um bicho escabroso rondando o formigueiro. O que você faz?
Opa! Temos que ser sempre cuidadosos, ficar atentos. Claro, temos que ver se é boato ou fato, né?

9. Um dos amigos convida você para dar uma volta pela floresdeira. Mas, a Rainha deixa um aviso que os pequeninos não andem desacompanhados de algum adulto. Você vai do mesmo jeito?
Não gosto de me arriscar, ainda mais quando a Rainha e o mestre Formisã avisam dos perigos.

10. Uma formiga bem velha precisa de ajuda. Você se dispõe a ajudá-la?
Sempre ajudo. Fico muito feliz em ajudar.

11. Corre uma notícia que o tamanduá está bem próximo ao formigueiro. Você faz o quê?
Tenho medo do tamanduá, ele é muito grande. Com certeza pediria ajuda ao Senhor Criador, porque ele sempre cuida muito bem de nós. 12. Mestre Formisã pede para você entregar 1 saco cheio de deliciosas e suculentas gabiris para os amiguinhos, pois tem o número exato da turminha. Você dividirá certinho?
Levo direitinho para os meus amigos.

13. Um dos amigos contou um segredo e pediu que você não contasse nada a ninguém.
Às vezes não resistiria e contaria ao meu amigo Piriá. Sempre conversamos muito.

14. Uma grande festa está para acontecer. Como será a sua participação nela?
Eu ia receber as formigas na festa fazendo a apresentação.

15. Qual o seu maior defeito?
Eu sempre quero corrigir os outros.

16. Qual o seu sonho?
Que todos se dêem bem, sejam muito amigos entre si e também meus amigos.

retirado do site Smilinguido

O Quadro

Um homem havia pintado um lindo quadro.
No dia de apresentá-lo ao público,convidou todo mundo para vê-lo.
Compareceram as autoridades do local, fotógrafos, jornalistas, e muita gente importante, pois o pintor era muito famoso e um grande artista.
Chegado o momento, tirou-se o pano que velava o quadro.
Houve caloroso aplauso.
Que maravilha .......
Era uma impressionante figura de Jesus
batendo suavemente à porta de uma casa.
O Cristo ..... parecia .....vivo.......
Com o ouvido junto à porta, Ele parecia querer
ouvir se lá dentro ... alguém ...respondia.
Houve discursos e elogios.....
Todos admiravam aquela obra de arte.
Um observador curioso porém, achou uma falha no
quadro:
A porta não tinha fechadura.
E foi perguntar ao artista:
-Sua porta não tem fechadura! Como se fará
para abri-la?
-É assim mesmo - respondeu o pintor
-Esta é a porta do coração do Homem......
Só se abre do lado de dentro.

site Amo família - Josue Gonçalves

sabedoria árabe

Mais vale ser cego dos olhos do que do coração.

Moça da Paixão...

Ingredientes:

1 lata de Leite MOÇA® Tradicional
3 colheres (sopa) de Chocolate em Pó DOIS FRADES®
1 colher (sopa) de manteiga
25 morangos
1 xícara (chá) de chocolate granulado
manteiga para untar

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque o Leite MOÇA® com o Chocolate em Pó e a manteiga.
Misture bem e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até desprender do fundo da panela (que corresponde a cerca de 10 minutos).
Retire do fogo, passe para um prato untado.
Com as mãos untadas, envolva os morangos com o brigadeiro e passe-os no granulado. Sirva em forminhas de papel.

Dicas:
- Seque bem os morangos antes de envolvê-los com a massa de Brigadeiro.
A validade deste docinho é de 24 horas.
- Se desejar, reserve os cabinhos dos morangos para decorar.

receitas  Nestlé

Aprenda a fazer: Trança embutida lateral de Marcela Temer

sabedoria árabe

Adversidades são grandes oportunidades

Receita do dia: Empadão de frango especial

RECEITA AQUI

Yerushalaim Shel Zahav - André Paganelli

Em homenagem a Israel....

Confira o DVD »

Porque esquecemos de Israel? Deus, nos perdoe...isso não poderia ser ignorado!!!

Não divulgar este assunto seria:
Como se o ar que eu respiro estivesse findando,
Como se as minhas mãos estivessem mirradas,
Como se em mim não houvesse mais vida...
Apenas um ser vegentando

Mas como eu sou cristã, defensora do evangelho
Tais coisas não podem passar depercebidos
Então veja...a bárbarie cometidas aos judeus.

Ontem, 27 de Janeiro, dia internacional em memória das vítimas do holocausto




Saiba mais sobre este assunto »


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Veja aqui fotos dos campos de concentração

Oh Deus...como sofreram nossos irmãos judeus!!!
Que possamos ser mais humanos
e orarmos mais pelos irmãos da igreja perseguida
para assim evitarmos atos cruéis como estes feitos pelos nazistas.

Voce que acessou este blog, por favor vamos nos unir em oração
para que tenhamos um coraçao cheio de compaixão e  amor aos perdidos
Que assim como o ar que respiramos possa ser nosso desejo de falar do amor de Jesus

ENQUANTO É DIA.....

"Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.
Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.
Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve"


Mateus 11.28-30

Campanha publicitária do Citibank espalhada pela cidade de São Paulo através de Outdoors:

"Crie filhos em vez de herdeiros."

"Dinheiro só chama dinheiro, não chama para um cineminha, nem para tomar um sorvete."

"Não deixe que o trabalho sobre sua mesa tampe a vista da janela.."

"Não é justo fazer declarações anuais ao Fisco e nenhuma para quem você ama."

"Para cada almoço de negócios, faça um jantar à luz de velas."

"Por que as semanas demoram tanto e os anos passam tão rapidinho?"

"Quantas reuniões foram mesmo esta semana? Reúna os amigos."

"Trabalhe, trabalhe, trabalhe. Mas não se esqueça, vírgulas significam pausas..."

"...e quem sabe assim você seja promovido a melhor ( amigo / pai / mãe / filho / filha / namorada / namorado / marido / esposa / irmão / irmã.. etc.) do mundo!"

"Você pode dar uma festa sem dinheiro. Mas não sem amigos."

E para terminar:

"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz. Assim, ele saberá o valor das coisas e não o seu preço."

(por email)

Receita do dia: Cação ao Leite de Coco Picante

RECEITA AQUI

Leite Moça da Nestlé faz 90 anos e quem ganha somos nós com tantas receitas maravilhosas!!!

Veja o site aqui com receitas de dar água na boca....

Dia de júbilo para a igreja perseguida....

"Mas alegrem-se à medida que participam dos sofrimentos de Cristo, para que também, quando a sua glória for revelada, vocês exultem com grande alegria."
1 Pedro 4.13

 "Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram."
Romanos 12.15

Hoje é um dia de alegria para nós, pois recebemos a notícia de que Dmitry Shestakov, um pastor uzbeque que foi condenado a quatro anos de prisão, finalmente foi liberto!
Como Paulo fala no versículo acima e Pedro à Igreja, nós nos alegramos e nos regozijamos no Senhor, que é fiel em cumprir Sua Palavra e não abandona os seus.
Sabemos que muitos irmãos em Cristo não tem o mesmo final alegre, mas cremos que em todo o tempo o Senhor está com eles, encorajando-os por meio dos seus filhos que escrevem, oram e clamam por essas vidas tão preciosas. "Gostaria de agradecer a todos meus irmãos e irmãs que têm orado por mim e que pensaram em mim enquanto eu estava preso", declara Dmitry.
E nós, da Missão Portas Abertas também agradecemos ao seu apoio à Igreja Perseguida. Aleluia!

Missão Portas Abertas

*****

Louvado seja Deus por mais esta vitória!!!

O veneno da língua

Conta-se que certa vez um mercador grego, rico, ofereceu um banquete com comidas especiais. Chamou seu escravo e ordenou-lhe que fosse ao mercado comprar a melhor iguaria. O escravo retornou com belo prato.

O mercador removeu o pano e assustado disse:

-Língua?!! Este é o prato mais delicioso ?

O escravo, sem levantar a cabeça, respondeu:
- A língua é o prato mais delicioso, sim senhor. É com a língua que pedimos água... ...dizemos "mamãe", fazemos amigos, perdoamos. Com a língua reunimos pessoas, dizemos "meu Deus", oramos, cantamos, dizemos "eu te amo"...

O mercador, não muito convencido, quis testar a sabedoria de seu escravo, e o mandou de volta ao mercado, desta vez para trazer o pior alimento. O escravo voltou com um lindo prato, coberto por fino tecido.

O mercador, ansioso, retirou o pano para conhecer o pior alimento.

- Língua, outra vez?!!, disse, espantado.

- Sim, língua, respondeu o escravo. É com a língua que condenamos, separamos, provocamos intrigas e ciúmes, blasfemamos. É com ela que expulsamos, isolamos, enganamos nosso irmão, xingamos pai e mãe...
Não há nada pior que a língua; não há nada melhor que a língua. Depende do modo que a usamos.

site Amo família - Pr. Josué Gonçalves

Receita do dia: Pavê de limão

RECEITA AQUI NO SITE TUDO GOSTOSO

Oito dicas simples e práticas para evangelismo pessoal

Pois não me envergonho do evangelho, porque é o poder de Deus para a salvação de todo aquele que crê, primeiro do judeu e também do grego; visto que a justiça de Deus se revela no evangelho, de fé em fé, como está escrito: O justo viverá por fé. (Romanos 1:16-17)

Eu costumo dizer que o maior poder que Deus coloca em nossas mãos é o poder de salvar vidas por meio da pregação do evangelho, isso se confirma nas palavras do apóstolo Paulo em sua carta aos crentes romanos no capítulo um versículos dezesseis e dezessete. Abaixo algumas dicas simples para quem quiser praticar esta ordenança de Cristo.

1) Ore e peça que Deus lhe dê as palavras certas
“Perseverai em oração, velando nela com ação de graças; Orando também juntamente por nós, para que Deus nos abra a porta da palavra, a fim de falarmos do mistério de Cristo, pelo qual estou também preso; Para que o manifeste, como me convém falar.” (Colossenses 4: 2-4)

2) Mostre amor, quando falar
“Quando eu era menino, falava como menino, sentia como menino, discorria como menino, mas, logo que cheguei a ser homem, acabei com as coisas de menino.” (I Corintios 13:11)

3) Seja sensível e autêntico
“Assim nós, sendo-vos tão afeiçoados, de boa vontade quiséramos comunicar-vos, não somente o evangelho de Deus, mas ainda as nossas próprias almas; porquanto nos éreis muito queridos.”(I Tessalonicenses 2:8)

4) Memorize alguns versículos principais
“Procura apresentar-te a Deus aprovado, como obreiro que não tem de que se envergonhar, que maneja bem a palavra da verdade.” (II Timóteo 2:15)

5) Faça uma apresentação simples
“Mas temo que, assim como a serpente enganou Eva com a sua astúcia, assim também sejam de alguma sorte corrompidos os vossos sentidos, e se apartem da simplicidade que há em Cristo.” (II Coríntios 11:3)

6) Lembre-se de que Deus vai estar usando suas palavras
“Porque o nosso evangelho não foi a vós somente em palavras, mas também em poder, e no Espírito Santo, e em muita certeza; como bem sabeis quais fomos entre vós, por amor de vós.” (I Tessalonicenses 1: 5)

7) Aproveite todas as oportunidades para falar de Jesus
“Andai com sabedoria para com os que estão de fora, remindo o tempo.” (Colossenses 4:5)

8)Fale com convicção e de forma agradável

“O sábio de coração será chamado prudente, e a doçura dos lábios aumentará o ensino.” (Provérbios 16:21)

Lembre-se: O Espírito Santo é quem convence o homem do pecado da justiça e do juizo! Nosso papel é pregar o evangelho da Salvação. Seja com palavras ou através do testemunho fiel de Cristo em nossa vida!
Que o Senhor Jesus nos ajude e nos abençoe!

Fontegospel

Receita do dia:Bolo indiano delicioso e fácil

RECEITA AQUI, NO SITE TUDO GOSTOSO

10 erros cometidos em uma entrevista de emprego

Com o mercado de trabalho cada vez mais competitivo e com a procura por emprego maior do que a oferta, o que não faltam são exigências na hora de uma empresa admitir um novo funcionário. Um currículo focado, que esteja alinhado com a vaga oferecida é um fator essencial para chegar até a segunda etapa: a da entrevista. Só que é nessa hora que muita gente deixa a vaga a escarpar.

"Detalhes simples, como a maneira de se expressar e de se vestir, podem garantir ou eliminar as chances de contratação do candidato mesmo que ele tenha um currículo invejável", explica a consultora de Rh Maria Estela Souza, da empresa RP1, em São Paulo.

A velha máxima de que a primeira impressão continua valendo e faz a diferença, sim, na hora da contratação. "No processo de seleção, não deve existir preconceito, mas, dependendo do ambiente de trabalho, um visual clássico passará mais segurança do que um estilo mais despojado, por exemplo", diz a consultora. Isso porque, os empregadores estão cada vez mais rigorosos e cautelosos em suas escolhas.

"Uma contratação errada implica em tempo perdido, custos, impacto na produtividade e dor de cabeça para uma empresa". Abaixo, especialistas listam os 10 maiores deslizes que pode-se cometer durante uma entrevista de emprego e a maneira correta de agir para conquistar aquela vaga.

Laptop no colo pode resultar em infertilidade masculina?

Em 2007, uma pesquisa da Universidade de Loyola, em Chicago, nos Estados Unidos, relaciona o uso excessivo de computadores portáteis no colo a uma redução da fertilidade masculina, já que o calor gerado pelo computador pode ter um impacto na produção e desenvolvimento do espermatozóide. O estudo não tem caráter conclusivo já que, de acordo com os pesquisadores, ainda é necessário avaliar um número maior de casos.

Receita do dia: Frango Assado Inteiro e Descomplicado

RECEITA NO SITE TUDO GOSTOSO

Referindo-se ao projeto PLC 122, Marta Suplicy declarou que “… os senadores têm interesse em aprovar projetos especiais”.

veja notícia aqui

Conhecendo Itapevi



Templo da Assembléia de Deus - Min. Belém setor 37

Itapevi é um município do estado de São Paulo, situado no extremo oeste da Região Metropolitana, também conhecida como Grande São Paulo. É conhecido como "cidade dos telhados novos", "cidade das rosas", "cidade sorriso", ou como pode-se ler na parede da estação de trem do municipío, "cidade esperança".

Etimologia

O topônimo Itapevi vem do Tupi e significa "Rio de Pedras Chatas", conforme o "Vocabulário Tupi-Guarani - Português", do Prof. Silveira Bueno (Brasilivros Editora), e "A Origem dos Nomes dos Municípios Paulistas" (Imprensa Oficial do estado de São Paulo, 2003), de Enio Squeff e Helder Perri Ferreira.

Diz o verbete constante da última obra: "ITAPEVI (do tupi, itá-peb'y): Rio das itapevas, rio das lajes, das pedras chatas, de itá-peba (pedra chata, laje) e 'y (rio, águas)".

veja mais aqui

Fotos tiradas por mim em visita recente...

Já estou com saudades de Itapevi, "cidade sorriso".

sabedoria chinesa

"A mais alta das torres

começa no solo."

Aprendendo com Pedro

Antes de Pedro tornar-se um apóstolo cheio do Espírito Santo, um pregador ungido e um líder eficaz, revelou sua fraqueza e chegou ao ponto de negar a Jesus. Pedro caiu, suas lágrimas foram amargas, mas sua restauração foi completa. A queda de Pedro passou por alguns estágios. A seguir, mostraremos os 4 degraus de sua queda.

1. Autoconfiança (Lc 22.33)Quando Jesus alertou Pedro acerca do plano de Satanás de peneirá-lo como trigo, Pedro respondeu que estava pronto a ir com Ele tanto para a prisão como para a morte. Pedro subestimou a ação do inimigo e superestimou a si mesmo. Ele pôs exagerada confiança no seu próprio “eu”, e aí começou sua derrocada espiritual. Este foi o primeiro degrau de sua queda.
Estamos vivendo o apogeu da psicologia de autoajuda. As livrarias estão abarrotadas de obras que nos ensinam a confiar em nós mesmos. O cristianismo diz exatamente o contrário. Somos fracos e limitados.

sabedoria chinesa

"Podemos escolher o que semear,

mas somos obrigados a colher aquilo que plantamos."

O trem da vida

“Quando sua vida começa, você tem apenas uma mala pequenina na mão…”.
A medida em que os anos vão passando, a bagagem vai aumentando.
Porque existem muitas coisas que você recolhe pelo caminho…
Porque pensa que não é importante.
A um determinado ponto do caminho começa a ficar insuportável carregar tantas coisas.
Pesa demais…
Então você pode escolher:
Ficar sentado à beira do caminho, esperando que alguém o ajude, o que é difícil.
Pois todos que passarem por ali já terão sua própria bagagem.
Ou você pode aliviar o peso, esvaziando a mala.
Mas o que tirar?
Você começa tirando tudo para fora, e vendo o que tem dentro…
Amizade…Amor…
Amizade…
Amor…
Amor…
Amizade…
Nossa!Tem bastante, e curioso…
Não pesa nada!
Mas tem algo pesado…
Você faz força para tirar…
É a raiva, como ela pesa.
Ai você começa a tirar, tirar, e aparecem à incompreensão, o medo, o pessimismo…
Nesse momento, o desânimo quase te leva para dentro da mala…
Mas você puxa-o para fora com toda a força,
e aparece um sorriso, que estava sufocada no fundo de sua bagagem…
Pula para fora outro sorriso e mais outro, e ai saem à felicidade…
Você coloca as mãos dentro da mala de novo e tira pra fora a tristeza…
Agora, você vai ter que procurar a paciência dentro da mala, pois você vai precisar bastante…
Procure então o resto:
Força, esperança, coragem, entusiasmo, equilíbrio, responsabilidade, tolerância, bem humor…
Tira a preocupação também, e deixa de lado.
Depois você pensa o que fazer com ela…
 Bem, sua bagagem está pronta para ser arrumada de novo!
Mas pensa bem o que você vai colocar lá dentro!
Agora é com você…
E não se esqueça de fazer isso mais vezes…
Pois o caminho é Muito, muito longo.


Repito: MUITO LONGO MESMO!!!!

sabedoria chinesa

"Sem a oposição do vento,

a pipa não consegue subir."

Notícias do Rio de Janeiro

Ter, 18 Jan, 09h12

RIO DE JANEIRO (Reuters) - Quase uma semana depois de fortes chuvas devastarem a região serrana do Rio de Janeiro, o número de mortes confirmadas pela tragédia chegava à 678, número que pode subir diante de quase 200 pessoas desaparecidas apenas em Teresópolis, uma das cidades mais atingidas.

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Fotos da tragédia,

Nesta terça-feira, por determinação da presidente Dilma Rousseff, os ministros José Eduardo Cardozo (Justiça) e Nelson Jobim (Defesa) sobrevoarão as áreas afetadas por soterramentos e deslizamentos de terra, que deixaram mais de 20 mil pessoas desalojadas e desabrigadas.

Helicópteros, hospitais de campanha e tropas das Forças Armadas ajudam nos trabalhos de resgate e apoio a vítimas ao lado das equipes do Corpo de Bombeiros e da Defesa Civil. A Força Nacional de Segurança Pública também enviou bombeiros, peritos e policiais militares para a área.

Nova Friburgo era a cidade com maior número de mortos, 319, seguida por Teresópolis, com 277, Petrópolis, com 58, Sumidouro, com 19, São José do Vale do Rio Preto, com 4, e Bom Jardim com 1, segundo dados das autoridades locais.

Não havia uma estimativa total de desaparecidos, mas autoridades de Teresópolis contavam pelo menos 177 pessoas ainda não encontradas após a tragédia na cidade.

Na segunda-feira, o governo federal anunciou que criará um sistema de alerta de desastres que deve começar a funcionar em quatro anos.

De acordo com dados do governo, existem 500 áreas suscetíveis a deslizamentos no país e outras 300 com risco de enchentes. Segundo o governo, 5 milhões de pessoas vivem nessas regiões.

Mais fotos da tragédia

Yahoo
(Por Rodrigo Viga Gaier)

Faça fotografias criativas

Fotografar pessoas é simples, basicamente é focar no rosto e tirar a foto, mas os profissionais usam técnicas que deixam o que seria simples em uma fotografia fantástica.

Conheça aqui algumas técnicas dos profissionais para você praticar:
-Teste novos ângulos: Normalmente tiramos a foto na altura do olho, inove tirando também de cima ou debaixo. Um ângulo completamente inesperado pode revelar uma foto muito interessante e original.
-Zoom. Aproveite o zoom ou então uma lente de longo alcance para fotografar apenas uma parte da pessoa como: olhos, mãos, boca, nariz, nuca, pernas. Faça uma foto original que desperte a curiosidade e a imaginação de quem vê.
-Close. Outra forma de inovar é utilizar o rosto completo na foto, ou seja, preencher por completo o enquadramento apenas com o rosto da pessoa, o resultado pode ficar muito interessante.
-Fotos Naturais. Um retrato também pode ser tirado sem a pessoa fazer uma posa, fotografe-a num ambiente familiar a fazendo coisas de forma natural para conseguir um momento especialmente realista.
-Mude o formato. Tradicionalmente, os retratos são tirados com a máquina posicionada de forma vertical ou horizontal. Faça testes usando a câmera na diagonal e outras posições para ter um toque artístico.
-Cenários diferentes. Teste outros tipos de fundos, introduzindo cor, texturas e contextos diferentes para alterar substancialmente toda a fotografia. Experimente.
Fonte: IUB

Um Jeito Diferente de Olhar Para o Salmo 23

O Senhor é o meu Pastor,
Isto é relacionamento!

Nada me faltará.
Isto é suprimento!

Caminhar me faz por verdes pastos,
Isto é descanso!

Guia-me mansamente a águas tranqüilas.
Isto é refrigério!

Refrigera a minha alma.
Isto é cura!

Guia–me pelas veredas da justiça,
Isto é direção!

Por amor do Seu nome.
Isto é propósito!

Ainda que eu caminhasse pelo vale das sombras da morte,
Isto é provação!

Eu não temeria mal algum,
Isto é proteção!

Porque Tu estás comigo,
Isto é fidelidade!

A tua vara e o teu cajado me consolam.
Isto é disciplina!

Preparas uma mesa perante mim na presença dos meus inimigos.
Isto é esperança!

Unge a minha cabeça com óleo
Isto é consagração!

E meu cálice transborda.
Isto é abundância!

Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão todos os dias de minha vida
Isto é bênção!

E eu habitarei a casa do Senhor
Isto é segurança!

Por longos dias.
Isto é eternidade!

O que é mais valioso não é o que nós temos em nossas vidas, mas QUEM nós temos em nossas vidas!

sabedoria chinesa

"Cuidado com aquele que tem a língua doce

 e uma espada na cintura.

Um inimigo declarado é perigoso,

 mas um falso amigo é pior."

Isto é muito sério: Querem que a lei PL 122 seja assinada até Abril.

A militância brasileira está apostando em um trabalho discreto com os senadores para que eles assinem pela volta do Projeto de Lei.
Para o PLC 122 sair do arquivamento, ele precisa das assinaturas de 27 senadores, além de um novo relator ou relatora. A relatora já existe:
O requerimento para desarquivar o projeto de lei 122, a lei contra a homofobia, deve ser assinado até abril, por pelo menos um terço dos senadores brasileiros, caso contrário sairá de pauta.

O PL 122 apresentado em 2006 no Senado, que torna crime a discriminação por orientação sexual e identidade de gênero - equiparando esta situação à discriminação de raça, cor, etnia, religião, procedência nacional, sexo e gênero, ficando o autor do crime sujeito a pena, reclusão e multa – irá ser retirado de pauta se não houver um requerimento dos senadores no prazo de 60 dias.
Marta Suplicy (PT) topa assumir a relatoria da polêmica lei. E ela já disse que vai de senador a senador pedindo a assinatura de cada um deles para que o projeto volte a tramitar. Mas não será fácil.A estratégia é convencer cada Senador com conversas particulares, sem muita mídia envolvida. “Se começarmos a dizer os nomes dos senadores que são favoráveis ao projeto, estamos dando de bandeja para a oposição contra a nossa proposta”, explica Beto de Jesus, secretário da região Sudeste da Associação Brasileira de Gays, Lésbicas, Bissexuais, Travestis e Transexuais (ABGLT) e representante no Brasil da Associação Internacional de Lésbicas, Gays, Bissexuais, Trans e Intersex (ILGA).

Quer emagrecer? Muito cuidado....

Para emagrecer, é preciso planejamento, mudança nos hábitos alimentares, prática de atividades físicas e, o mais importante, força de vontade! Mas leva um certo tempo eliminar os quilos indesejados. Não dá para emagrecer dezenas de quilos da noite para o dia. Contra essa afirmação, as "dietas da moda" prometem um emagrecimento rápido e eficaz. São as famosas dietas restritivas, aquelas que proíbem você de comer determinado grupo de alimentos ou restringem você a apenas um desses grupos, como comer apenas proteínas ou não comer carboidratos nunca.
Só que essas dietas são muito perigosas e podem causar sérios danos à saúde. Embora essas dietas pareçam ser um caminho mais fácil, elas não suprem todas as necessidades do nosso corpo, além de poder desencadear doenças, como a anemia.
"A dieta adequada é aquela com um cardápio que fornece todos os nutrientes na quantidade recomendada no final do dia. Para conseguir isso, somente com uma variedade de alimentos", explica a nutricionista do Dieta e Saúde, Roberta Stella. A seguir, listamos algumas dessas dietas mais famosas e os riscos de segui-las.

sabedoria chinesa

"A gente todos os dias arruma os cabelos:
por que não o coração?"